עשרת הכללים לשינה בטוחה לתינוקות
מאת ד"ר גלי שטופמן MD, רופאה ומומחית לרפואה סינית לילדים ותינוקות. לקביעת תור לד"ר גלי שטופמן צרו קשר בטלפון – 08-8564646
- הניחו את מיטת התינוק בחדר השינה שלכם ותנו לתינוק לישון איתכם עד גיל חצי שנה.
- אל תעשנו – מחקרים מוכיחים בבירור כי עישון פסיבי במהלך ההריון ולאחר לידה מגביר את הסיכון למוות בעריסה. נתון זה נמצא נכון גם כשההורים מעשנים במרחק מהילד.
- כדאי להניק! מתברר כי הנקה מפחיתה את הסיכון למוות עריסה ביותר מ- 50%. אחרי הנקה, החזירו את התינוק למיטתו.
- השכיבו את התינוק לישון כך שראשו גלוי וקצוות השמיכה דחופים היטב מתחתיו, במרחק מהראש.
- השכיבו את התינוק לשינה על הגב: שינה על הגב הוכחה כשינה הבטוחה ביותר לתינוקות. לאחר שהתינוק מתחיל להתהפך, המשיכו להשכיב על הגב, אך אפשרו לו להתארגן במיטה בתנוחה הנוחה לו.
- השתמשו במיטה תקנית בלבד, ולא על הספה או על מיטה מתקפלת. ראשו של התינוק עלול להילכד בין כריות הספה או בין המיטה לקיר. אין להשאיר תינוק ישן בעגלה, ללא השגחה.
- השתמשו במזרון קשיח שמתאים למיטת התינוק, ללא ריפודים נוספים בהם עלול התינוק להלכד.
- אל תכניסו למיטת התינוק כריות, בובות רכות, שמיכות פוך טבעי או מגני ראש – כל אלו עלולים לגרום לחנק.
- אחד הגורמים למוות עריסה הוא חימום יתר של התינוק וסביבתו. לכן – הלבישו את התינוק בביגוד מותאם למזג האויר, אך לא בשכבות רבות וחממו את החדר עד ל- 22-23 מעלות. השאירו פתח לאוורור.
- חשוב לוודא שגם בגן או במשפחתון קיימים הסדרי שינה בטוחים. אם יש לכם מטפלת– וודאו שגם היא מודעת להרגלי שינה בטוחים.
