סדנת יוגה מעי רגיז IBS שלי מלניק

הנכם מוזמנים לסדנת יוגה בנושא מעי רגיז (IBS-Irritable bowel syndrome)

אם אתם סובלים מכאבי בטן וקיבלתם אבחנה של מעי רגיז מהרופא המטפל או מרגישים את הקשר בין תקופות לחוצות וכאבי בטן, או אפילו אם אתם זקוקים למידע מניעתי בנוגע מערכת העיכול:

אתם מוזמנים להצטרף לסדנת יוגה המוקדשת כולה לאיזון מערכת העיכול. את הסדנה תעביר שלי, פיזיותרפיסטית ומורה להאטה וויניאסה יוגה.

מנחה:

שלי מלניק, פיזיותרפיסטית B.P.T, מורה ליוגה.

מה בסדנא?

  1. הסבר כללי (לא מותאם אישית) על תזונה המעוררת כאבים במערכת העיכול.
  2. תרגול פראניאמה: נשימות משחררות, מנקות ומרגיעות.
  3. תרגול אסאנות: תרגול תנוחות המעודדות זרימת דם למערכת העיכול לאיזון ולהרגעה גופנית ונפשית כאחד.
  4. הסבר כללי על תרגול יוגה ומטרותיה.

מתי?

ימי חמישי 10.11.16 וה 17.11.16 בשעות 18:30-20:00

הסדנא תמשך שעה וחצי.

איפה?

מרפאת פנדה- מרפאה משפחתית, רחוב אלי הורוביץ 12 בנין עופר, קומה שניה, רחובות.

כמה זה עולה?

60 שקלים למשתתף ומותנית בהרשמה מראש. יש מקום לששה משתתפים בסדנא.

איך נרשמים?

במזכירות המרפאה 08-8564646 שלוחה 0

או להתקשר לשלי ל- 054-7947177

יש להגיע עם בגדים נוחים לתרגול. הסדנא מתאימה לכל הרמות. גם אם אף פעם לא תרגלתם קודם.